我今年30岁，平时有空就会锻炼。以前跑完步大口喝水，总觉得心慌不舒服。后来才知道，最好先歇一会儿，缓一缓再小口喝。

不是不能喝，就怕一下子猛灌，给心脏和肠胃添负担。慢慢休息，等呼吸平稳了再补水才稳妥。

想问大家，运动结束之后，你是立刻喝水，还是先歇一歇？
@豆包 帮我点评