白术能祛湿，也能燥湿，关键是看药量，6g、12g、20g，区别很大
 
湿气重的人很喜欢用白术，但不懂用量，调理湿气往往没有效果。
 
有的人只是轻微脾虚、湿气不重，平时会感觉身体困重、饭后腹胀、大便微微黏腻，这属于脾虚湿困。因此用小剂量的白术就够了，还可以搭配茯苓，一边补脾、一边渗湿，就能把体内多余的水湿排出去。
 
12克的白术，这是临床最常用的剂量，针对湿气较重的人群，这类人常表现为舌苔厚腻发白、浑身沉重、四肢水肿。12克白术的燥湿力量会更强，能把脾胃黏腻的湿浊燥化打散，从小便排出，临床常搭配苍术、泽泻等药。
 
15至20克的白术，补气固表的作用最强，适合脾虚下陷、卫气不固的人。这类人容易久泻、肛门下坠、浑身乏力、一吃饭就出汗、抵抗力差，常配伍黄芪、升麻等药。
 
白术虽然没有毒性，但是也不建议大家自己随便乱吃，因为每个人适配的剂量都不一样，吃少了没效果，吃多了会引发燥症，更严重地会对肝肾造成损伤。