很多人被睡眠问题困扰，却不知道不同的睡眠异常，对应的调理方向并不相同。






入睡困难，多和内热扰神有关，调理重在清泻郁热；





多梦纷纭、睡眠浅，多是心血不足，需要养心安神；






睡得不踏实、似睡非睡，多和肾精亏虚相关，应当侧重补肾固本；





半夜容易惊醒，大多是脾胃虚弱，气血生化不足，核心在于健脾调养。