“薄肌90后”钟南山,90岁小跑上场,状态惊艳全网!
早年是田径健将,带着基础病依旧长期坚持有氧+抗阻训练。
留住肌肉,科学作息,规律控病。
运动方案切勿盲目照搬,适合自己的,才是最好的。
钟南山 科学健身 抗阻训练 中老年健康 运动感悟



“薄肌90后”钟南山,90岁小跑上场,状态惊艳全网!
早年是田径健将,带着基础病依旧长期坚持有氧+抗阻训练。
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运动方案切勿盲目照搬,适合自己的,才是最好的。
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