有人说戒掉水果和牛奶吃蔬菜粗粮身体会好？

过去看望病人大多要买水果或者是水果罐头还有牛奶，可是现在有一种说法就是不要吃水果喝牛奶，原因水果含糖太高，牛奶太寒凉，也有人说，牛奶不适合亚洲人，本来是西方人吃面包喝牛奶的，我们不适合喝牛奶！

不过现实中真的真的发现了吃水果和不吃水果确实不一样。我家亲戚两口子50多岁了，他俩都是不爱运动型的，但是他俩生饮食习惯不一样，男的时不时喝点酒，不吃水果，基本上是一口不动，女的不喝酒，但是喜欢吃水果，她最喜欢吃葡萄，她说葡萄抗氧化，结果今年夏天，女的血糖高住院调血糖，好在现在稳定了，男的血糖正常！

相比之下吃水果确实是血糖高的因素之一，不过身体素质差异是先决条件！

我姑父今年94岁，无糖不欢，吃大米粥都要当满满一汤勺白砂糖，几乎顿顿离不开糖，糖块更是不用说。天天吃，但是老爷子血糖怎么测都是4.5，医生也很奇怪！

不管吃啥喝啥真的个人体质决定的，不过常人吃水果、喝牛奶还是其它食物适度为好，凡事过犹不及！