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我到底怎么了 今年从四月份开始就觉得心里不得劲,然后一直延续到现在,每天都在灾难

我到底怎么了
今年从四月份开始就觉得心里不得劲,然后一直延续到现在,每天都在灾难化思想
后来出去玩散散心,发现完全没有用已经免疫了
感觉自己有病 胸口每天都很闷呼吸不上来,我不知道自己到底怎么回事 焦虑 越来越严重