世上最好的自愈力：
凡事不往心里藏。
世上最好的养身法：
不和烂事较劲。

你憋回去的话，
身体都替你记着。
你咽下去的气，
五脏六腑都替你存着。

受了委屈不说，
夜里翻来覆去。
被人欺负不吭声，
白天恍恍惚惚。
你以为是忍一忍就过去了，
其实是把刀子
往自己心里扎。

憋一天，
没事。
憋一年，
失眠。
憋十年，
病就来了。

那些得大病的，
多少是憋出来的。
那些睡不着的，
多少是想出来的。
那些浑身是病的，
多少是气出来的。

你不说，
不代表没事。
你不哭，
不代表不疼。
你不争，
不代表你输了。
你只是把所有的毒，
都留给了自己。

所以，
别憋着。
想哭就哭，
想骂就骂，
想翻脸就翻脸。
说出来，
天塌不下来。
不说，
身体先塌了。

还有，
别和烂事较劲。

你跟烂人讲道理，
他跟你耍无赖。
你跟破事纠缠，
它把你拖下水。
你越想争个对错，
越陷得深。
你越想讨个说法，
越伤得重。

烂事就像泥潭，
你越挣扎，
陷得越快。
烂人就像疯狗，
你越理他，
他越来劲。

赢了烂人，
你比他更烂。
输了烂事，
你一身泥。

不值。

有些事，
不争就是赢。
有些人，
不理就是赢。
有些气，
不气就是赢。

你跟烂事较劲一天，
就少开心一天。
你跟烂人纠缠一年，
就少活一年。

你的时间很贵，
别浪费在烂事上。
你的身体很贵，
别消耗在烂人上。

不往心里藏，
是放过自己。
不和烂事较劲，
是保护自己。

一个让你不得病，
一个让你少生病。

说到底，
人这一辈子，
最大的敌人
不是别人，
是自己的情绪。

你想开了，
病就少了。
你放下了，
命就好了。

往后余生，
有话就说，
有气就撒。
烂事不缠，
烂人不理。

心里不装事，
身上不长病。
不跟自己过不去，
就是最好的养生。
不跟烂事较劲，
就是最好的自愈。