昨天晚上铅笔头邻居10:30来敲我家门说我讲话太大声了，我那时候的确大声了点，但是想到她之前让管家做的那么多事我就积怨已久和她态度特别不好，在楼下吵起来了，吵了有十几分钟，吵完以后我就特别内疚因为其实我的确讲话有点大声，她也天天在家吵架感觉过的也不幸福，我就自我批判觉得没必要对人家这么凶！我therapist总是和我说我最大的问题就是自我批判，现在导致我自己开始自我批判了以后更加批判自己了好无语