退休后的我，培养了不少低成本的爱好，悦己悦心。

1、抗阻运动，锻炼身体。
每天在家里用哑铃进行抗阻运动，锻炼一个小时左右。一周做六天，周天休息。动作简单易学，也容易坚持。不用去健身房花钱，也能达到同样的效果，这就够了。

2、养花。
我喜欢花，退休了就开始学习养花。我养了十几盆蝴蝶兰，十几盆多肉，两大盆玻璃翠。努力学习养花知识，按时给花浇水施肥。功夫不负有心人，阳台上总是郁郁葱葱，开花不断。让我很有成就感。

3、听书。
无论看纸质书或者手机看书都会费眼睛，我就听书，走路时候听书；做家务时听书；烦闷的时候也听书，开心的时候更会听书。听书和读书一样能增长知识，丰盈内心。

4、写头条。
通过头条记录自己平淡有趣的退休生活，想写什么就写什么，写自己的喜怒哀乐，写自己的三餐四季。也能以文会友，认识许多朋友 ，提高自己的写作与阅读能力，防止痴呆。还能赚点小稿费，虽然少得可怜，也很开心。

5.拍视频。
拍视频成为我退休生活中不可或缺的一部分，单纯就是为了记录生活。把家人相聚的温暖、旅途遇见的风景、日常点滴的感悟一一留存。
岁月匆匆，很多瞬间转头就忘，通过视频帮我留住当下的心境。老了翻出来看看，重温走过的路、陪伴的亲人，这便是最好的纪念。

坚持这些低成本的爱好，让我每日忙忙碌碌，退休生活充实而有意义。
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