妙德养生霜降养生这个节气，对应肺脏的肃降功能，肺金降而生肾水，此阶段养好了身体，对肾脏会有很好的帮助。适合吃萝卜（通气，预防感冒）南瓜（养胃，降血糖）柿饼（滋养肺阴）喝生、熟普洱（清痰补脾）睡前坚持温水泡脚，水面最好没过三阴交，取吴茱萸、艾草，各三十克熬水泡脚。阴虚火旺的人，就只用清水泡脚即可。