其实换一换搭配，也能做出不同口感并且非常好喝的豆浆，每天早餐可以轮换着做不重样。

分享8款家常食补豆浆配方，食材便宜、做法简单，豆浆机、破壁机都能做。

温馨提示：家常饮食仅供日常参考，不能替代药物调理。

1.黑芝麻黑米豆浆

黑米20g、燕麦15g、黑芝麻10g、黄豆20g
香浓醇厚，适合早上来一杯暖乎乎的非常好喝。

2.小米燕麦豆浆

黄豆30g、小米20g、燕麦15g
细腻顺滑，早餐喝很舒服。

3.红枣枸杞豆浆

黄豆40g、红枣3颗去核、枸杞10g
自带清甜，不用加糖也好喝。

4.核桃芝麻豆浆

黄豆40g、核桃仁2个、黑芝麻10g
香气浓，口感更醇厚。

5.南瓜小米豆浆

南瓜80g、小米20g、黄豆20g
金黄色豆浆，自带南瓜甜味。

6.五豆杂粮豆浆

黄豆、黑豆、青豆、豌豆、红豆
日常搭配更丰富。

7.百合莲子豆浆

黄豆40g、莲子10g、百合10g
清爽不腻，适合喜欢清淡口感的朋友。

8.绿豆百合豆浆

绿豆40g、百合5g、少许银耳
清甜顺滑，燥热天气很适合。

实用小提醒

1. 食材提前浸泡，打出的豆浆更细腻；
​
2. 清水建议加500–550ml，浓稠度刚刚好；
​
3. 红枣、南瓜本身有甜味，不需要额外加糖。

家常养生，不一定贵。
把普通豆浆搭配好，每天轮换着喝，早餐就有新花样了。

这8款配方，可以收藏起来慢慢试一试吧。

你最喜欢哪一款？评论区告诉我。

有哪些打豆浆的营养配方 养生豆浆 破壁机食谱 家常早餐 杂粮养生
本文由AI辅助制作