秋季（霜降）适合吃的10种食物：

润燥补气最适合！

1.柿子润燥生津，但不宜空腹吃。

2.萝卜顺气解腻，生吃或炖煮均可。

3.栗子香甜暖胃，但不宜过量。

4.山药养脾养胃，蒸煮后食用最佳。

5.南瓜甜味足，能暖胃消食。

6.红薯香甜可口，但不宜空腹吃太多。

7.羊肉适合炖汤食用，有助于驱寒暖身。

8.鸭肉清爽可口，适合秋冬食用。

9.莲藕脆嫩鲜美，适合凉拌或炖汤。

10.秋梨润燥生津，可生吃或蒸熟后食用。霜降时节吃应季食物，比吃补品还实在，适量而止才是最佳养生法。

你还知道哪些霜降时节应季的食物吗？欢迎分享！

网友说：吃什么都要适可而止