视频中，女儿问：“老爸！为什么你可以买车买房，而我们却不能？”爸爸：“我渴了烧水喝，你不是奶茶就是咖啡，我饿了自己动手做粗茶淡饭，你不是外卖就是下馆子，过了几年，你还要花钱去减肥哩！”女儿：“那长胖了减肥不是很正常的吗？”爸爸：“你不是吃的太好才长胖的，你是吃的太差才长胖的，干净的食物未必会让你变胖，蛋糕，火锅，烧烤，才是长胖的三件套啊！其实你不是营养过剩，你只是热量过剩了。”女儿：“那我该怎么做呢？”爸爸：“要是仙丹妙药靠谱，那秦始皇都还在，要是山珍海味靠谱，那大款们个个都长命百岁喽！你要记住：粗茶淡饭最养生，自己动手最卫生啊！”
爸爸在视频中对女儿说的这一段话，句句都是至理名言，而且说的都是大实话。他活的潇洒通透，说出了最精髓的佳句，确实让人口服心服，自己动手丰衣足食，粗茶淡饭是王道，经典的说法让人回味无穷。
如今的社会，除了五零后六零后七零后，都是常年在家做饭吃，八零以后的年轻人自己做饭的很少，大部分都是点外卖下馆子，有的甚至常年家里不开灶，甚至整天吃的垃圾食品造成肥胖症，脑梗疾病也频频发生，有些人为了口腹之欲，确实难以抵抗外卖，许多管不住嘴的人会说，活着不许吃干嘛！那活着还有什么意思？这都是年轻人月光族，存不住钱有一个花两个的现状。
有一网友说：“我奶奶守寡49年，一直都是自己煮饭吃，不用我们照顾，每天粗茶淡饭，身体健康，感冒都少，活到了97岁，如果不是前几个月摔了一跤，她也不至于那么快就走的。”年轻人听听这一段话，就会清楚的知道，粗茶淡饭养胃又养心，身体健康需要的就是粗茶淡饭。
就像爸爸在视频中说的：“要是灵丹妙药靠谱，那秦始皇都还在，要是山珍海味靠谱，那大款们个个都长命百岁喽！”劝说年轻人少点外卖，多在家里自己亲手做饭吃，又干净又卫生，饭菜还不油腻，吃到肚子里还健康，谁是谁非请你们自己去选择。
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