河南日报社视觉全媒体中心·大河报记者宋炜雯通讯员张桂梅

为丰富辖区居民文体生活，倡导全民健身理念，缓解居民日常工作压力、改善亚健康状态，10月22日上午，梧桐办事处玉兰街社区联合菲尼斯体育运动馆，开展成人羽毛球公益课活动，为居民送上暖心惠民运动福利。

本次公益课程全程免费、无任何隐形消费。活动采用精品小班教学模式，限量招募社区成年居民，零基础居民也可轻松参与，覆盖面广、参与门槛亲民。

课堂教学科学有序、节奏充实高效。课程伊始，教练带领全体居民开展充分的热身运动，活动关节、舒展肩颈，有效避免运动损伤。热身结束后，教练统一示范讲解羽毛球基础打法、挑球等标准动作与实用技巧，细致拆解动作要领，帮助大家快速建立规范的运动认知。理论讲解结束后，居民两两分组进行实操练习，教练巡回观察，一对一纠正不规范姿势，针对性指导提升，让每位参与者都能学有所获。

整场课程时长一个半小时，内容充实、氛围轻松，大家在专注练习中收获满满。课程尾声，教练带领全体居民统一进行拉伸放松，舒缓肌肉疲劳。集体教学结束后，不少居民意犹未尽，继续自由切磋、自主锻炼，享受运动带来的活力与快乐。

此次羽毛球公益体验课，不仅让居民掌握了基础运动技能、舒缓了身心压力，也丰富了居民业余文化生活，增进了邻里交流。下一步，玉兰街社区将持续开展形式多样的公益文体活动，积极营造全民健康、积极向上的良好社区氛围。