一个月没跑步了…
跑前心里斗争了一个小时…
反正明年五月份前也不准备再跑任何半马赛事了
这个冬季就保持每周五天，每次5-6公里的短跑吧
真怕犯懒，好不容易掉下去的肉又反弹
去年冬季反弹15斤的历史不能再重演了
