女子节食减肥半年瘦9公斤查出骨肌双亏很多人减肥第一反应都是少吃，但忽略了人体的基本需求。减脂是减脂肪，不是减掉肌肉和骨量！蛋白质和钙一定要吃够啊！！

我嘴馋，完全少吃不了一点[捂嘴哭]只能靠多运动了，今早打了2小时网球，消耗了739大卡，应该能拉出一点热量差吧[泪][泪] ​​​