人生七补：
天补：多出门，多呼吸新鲜空气，多晒太阳。
地补：去户外走走，看看花草，听溪水，鸟鸣。
人补：多跟喜欢的人在一起，跟正能量的人在一起，保持心情愉悦。
静补：学会独处，听从内心的声音，放松身心。
食补：均衡饮食，少油少盐，少吃油腻垃圾食品，多吃蔬菜粗粮。
动补：适当运动，散步、慢跑，瑜伽锻炼。
心补：保持好心态，万事看淡看透，不纠结，不抱怨。今天是事故，明天就是故事。
看看是不是有道理。
前段时间回老家，堂妹在县城精神病医院上班，就跟堂妹聊起她工作的事儿来。
堂妹说：嫂子你绝对想不到，医院里病人那个年龄段的多。
我说：多是20到30岁的吧？
堂妹说：没有想到吧？多是初中、高中生了。
我就想不通了，他们无忧无虑，又有好的青春年华为啥呢？
堂妹说：学业压力、家庭矛盾、青春期情绪波动都是诱因。
如果能做到七补，多出门走动；晒晒太阳，该静的时候学会独处，听听自己的心声，不浮躁，保持好的心态，是不是就能避开抑郁、焦虑啊。