近90岁的钟南山，接受采访现场拉力

全民健身日前后，共和国勋章获得者、中国工程院院士钟南山接受专访，现场拿出拉力器展示锻炼日常，引发网友点赞。年近九旬的他身姿硬朗、精神饱满，谈起自己保持充沛精力的秘诀，核心就是长期坚持运动 。

采访中，钟南山展示了陪伴自己许久的拉力器。这款拉力器原本配有五根弹簧，其中一根已经被他拉断。他介绍，自己每周坚持三次运动，以拉力训练、划船等项目为主，即便工作繁忙，也不会中断锻炼。正是这份自律，支撑着他持续投入科研与公共卫生工作 。

很多人不知道，钟南山院士自身有高血压病史，早年还曾突发心梗，植入心脏支架。在这样的身体条件下，他依旧坚持科学锻炼，用亲身实践印证健康理念。他多次提到，健康和寿命，六成取决于生活方式，遗传因素仅占一成五，健康的主动权掌握在自己手中。

他也向大众科普健康五大要点：心理平衡、合理膳食、适当运动、戒烟限酒、早诊早治，提醒老年人不要忽视体检，别觉得没有不舒服就是身体健康。

钟南山的故事告诉我们，运动不分年龄，自律方能长久。简单的拉力器，不只是健身工具，更是他数十年坚持健康生活的见证，也为普通人树立了良好的健身榜样。

爆料 热门