全红婵康复归队目标？

全红婵此次康复归队，首要目标是稳固脚踝旧伤，解决发育期带来的体重、发力难题，不以仓促参赛为目的，优先把身体恢复到安全稳定状态。归队后先开展陆上力量、基础翻腾训练，循序渐进重启水上练习，打磨核心动作，重点稳住207C的稳定性，降低失误率。

长远目标，是冲击2028洛杉矶奥运会。教练组规划，待身体指标达标，她会逐步参加国内选拔赛，拿到国际赛事积分，重回世界赛场，维持女子10米台顶尖竞争力，和陈芋汐形成双保险。

团队明确，不急于赶比赛。一切以伤病不反复为底线，在青春期身体变化中重建技术体系，找回巅峰水感。对她而言，归队不只是复出参赛，更是长期健康延续跳水生涯，延续“水花消失术”的竞争力。