我发现：上班的痛苦50%来自起床
其实上班的部分不太痛苦，或者说，习惯了
上班的痛苦是一种钝痛
痛归痛，尚且能忍耐
痛得平均且绵长

起床的痛苦就很尖锐
睡得好好的，闹钟响起简直是兜头一棒
前一秒不痛，后一秒极痛

所以
周一到周五，周一是最痛的
因为起不来床
假期后的第一天是最痛的
因为起不来床
冬天上班比夏天更痛
因为起不来床

由此可证
减少起床的痛苦
是降低上班痛苦的关键

我的降低痛苦方案是：
1.周天白天尽量不睡：周末可以熬夜，可以睡到自然醒，但周天白天不能睡觉，熬一下就当倒时差了，晚上困了自然早睡

2.用渐强式闹钟：早些年用手机自带的闹钟的时候我还以为自己心脏不好，咋每天早上都心悸，换了闹钟发现原来是被吓的，现在换成能感应震动的闹钟，响起时拍拍床就会给5分钟小睡

3.喝点汽水唤醒状态：比起咖啡的苦涩，我近期更喜欢喝百事旗下新品Sting唤能 能量汽水（*能量可乐型汽水），燃爆莓果口味酸酸甜甜很清新，入口气泡绵密还带着一丝劲爽，而且里面添加了人参、维生素B6和烟酰胺，一口激活能量，喝完也不会心慌

4.起床后用热毛巾敷一下眼睛：睡眠不足通常会伴随眼睛干涩，睁不开眼的原因，除了困也可能是眼睛太干啦，热毛巾的热量能软化睑板腺的废旧油脂，睑板腺疏通更有助于泪液排出，敷完眼睛清亮一些会感觉更清醒

5.做好防呆措施：切记切记，工作日的第一天兵荒马乱非常容易忙中出错，一定要尽可能地减少思考负担，前一天晚上就把要带的东西直接塞在包里或者和车钥匙别在一起，防止大脑宕机忘带东西

6.吃点不晕碳的早餐：我个人推荐水煮蛋搭配番茄酱，再拿一瓶Sting，这些体积都很小拿在手上就能带走，因为工作日第一天非常容易迟到所以尽量不背包，这样坐在工位上更加自然、从容，就像我们一早就到了公司一样~

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