长寿的密码，在于自律和坚持，对自己说不：
不抽烟不喝酒
不暴食暴饮，七分饱
看得开，心态好，不计较得失
坚持体检，身体不舒服勤去医院看病
远离负能量的人和事
坚持锻炼身体
大事小事揣着明白装糊涂
少说话或者不说话
一个人独处

能够做到上面这些，活到九十多岁的希望非常大。