不知你是否有体会：状态低迷时，身形也容易松垮。身心本为一体，身体的模样，便是心气的底色。若能保持身形紧致，代表自律自持，底气与掌控感会慢慢累积，行事更有力量，抗压能力随之提升。反之，体态松弛、作息饮食毫无节制，便是不断放任自己。久而久之意志消磨，精神萎靡，遇事极易溃败。想要调整状态不必制定宏大规划，先打理好身体，精气神自会回升。