原来吃得差才会胖不是吃得少才胖，是吃的食物质量差才会胖

像那些精制碳水、重油加工食品，胃吃着舒服不烧心，但营养稀薄、热量爆炸，血糖波动大，身体更容易囤脂肪，我有时候看着自己三餐吃得挺顺，胃也不难受，仔细一看，刚好就是这类食物，所以长胖看的不只是饱不饱、胃难不难受，还要看吃进去的营养！