长期喝牛奶vs从来不喝牛奶这是牛奶企业花钱买的热搜吧，人必须要喝牛奶？谁说的，我就最不爱牛奶，从来不喝，甚至有奶味的东西我都不喜欢，包括手霜和身体乳，不过我吃酸奶。牛奶里的蛋白质，牛肉和其他东西都有，所谓钙，就那一点点剂量，一颗液体钙立刻解决。蛋白质必须大量摄入，但也不是什么必须喝牛奶。