就这饭量不长高才是怪事！山东，一名13岁男孩身高已经达到195cm，妈妈将孩子身高分享到网上后，网友一开始是不相信，后来全网询问孩子食谱，不过看到孩子的饭量，很多人打起了退堂鼓

孩子妈妈说的其实不复杂。早餐给孩子准备的是馄饨、三个鸡蛋、海参，再加三瓶奶。注意，这是一顿早饭。很多成年人一天都吃不了这么多。孩子妈妈还补了一句，说孩子最大的优点是不挑食，做多少吃多少。周末能睡十二个小时。能吃能睡，个子就往上窜

网友的反应挺真实。一开始追着问食谱，看到饭量之后，很多人说算了，打扰了。这个转折本身就说明一个问题：大家羡慕的是结果，但真要把那个过程搬到自己家，没几个人愿意。一天三瓶奶加三个鸡蛋加海参，不光是钱的事，是孩子得真能吃进去，胃得撑得住，家里也得天天围着这件事转

当然，大多数人关注的是吃什么，但真正起作用的可能不只是那几样东西。十三岁长到一米九五，基因一定占了很大的位置。他父母大概率也不矮

饮食和睡眠是在基因给的上限里，帮他把潜力兑现出来。换句话说，不是每个孩子照着这个菜单吃都能长到一米九五，但一个本来就有高个子基因的孩子，如果从小吃得足、睡得好，确实更容易长到位

在我看来，比起早餐清单，更重要的是能吃能睡这四个字。很多家长盯着补什么、吃什么，却不太在意孩子有没有睡够、有没有好好吃饭的习惯。与其照搬别人的食谱，不如先看看自己孩子的睡眠时间和吃饭状态
13岁男孩身高195cm 全网求长高食谱