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运动对我来说核心是适度、是滋养,而非消耗。享受运动本身,不是把它当成任务。与其纠

运动对我来说核心是适度、是滋养,而非消耗。享受运动本身,不是把它当成任务。

与其纠结于一个数字,不如多把注意力放在自己当下的身体状态上。

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