傅首尔说，慢不是没本事，慢是给自己留了余地。

她用了整整两年，从148斤减到108斤。平均算下来一个月瘦不到两斤，跟网上那些月瘦十斤的速成法没法比。但大家最好奇的是，瘦了40斤，她的脸怎么没垮。

秘诀就在这节奏里。

她不盲目节食，讲究均衡，重点练肩背力量，再配上日常面部护理。有人节食三个月掉二十多斤，结果脸全垮了，花了小半年才养回气色。因为减太快，面部脂肪先流失，肌肉量一掉，松弛感就出来了，人特别显老。

秤上的数字是一时的，脸上的状态是每天的。