今天有一件重要的事 我终于悟了！高肘抱水！！ 因为前两天看了好多遍汪顺抱水的视频 突然开窍了！！ 还是得多看多练啊！！开窍就在一瞬间！！ 所以今天实现了历史性突破 蛙泳1000米游进30分钟了！！ 恭喜沈女士迈上新台阶！ 准备买件新泳衣庆祝一下[嘻嘻] #运动打卡# ​