焦虑抑郁之后，能康复回来的不是所有人，通常也不是因为方案方法不好使，而是看我们自己有没有还想救一下自己的心，或者有一个好妈妈好爸爸。

啥意思？

昨天来咨询的就是妈妈带着孩子，大周末开车那么老远的过来的，孩子刚20+，她自己觉得自己没啥问题，但是她妈妈说孩子总是叹气，还说自己也没啥想要的了，这辈子都体验了...老说这种人生总结的话，感觉一个七老八十的人才会这样。

倒也没有说有黑暗的想法去ZS，但是整个人没有生气了，也没有欲望了，就整天在家呆着，等着时间过去，等最后一天的感觉。

我问她为什么不想出门？

她说自己不是抑郁，就是不想累，才不动不出去的。

那其实我翻译一下这句话，是不是说，你觉得已经很累，出门会更累，所以你不想出去？

她想了想，是的，我很累，不知道为什么，没有力气没有精力出去，也不想花费力气去社交什么的。

我问她这种状态多久了？

她说两年多了。

所以你觉得，一个20+的人开始总结自己的人生，感觉没有遗憾，没有需求的时候，这是正常的么？这不是过劳的反应么？

她自己觉得自己挺正常的，幸亏她妈妈对她关注很高，还强拉着她来咨询，不然让她自己继续下去，指不定什么样了。

其实就是人在情绪躯体化很严重的时候，如果还有想救一下自己的想法，总是能找到一个再一个康复的方法去一次又一次的尝试，让自己舒服一点，好一点，再好一点，一步一步的走出来的康复道路。

这种完全的自救，需要自己有还想活下去的信念，还想再试试，还有很多没有放弃的想法。

而当焦虑抑郁已经非常严重的阶段，自我已经没了自救的想法的时候，这时候真是靠自己有个好妈妈好爸爸，能为你担心能为你去找各种方法去救你，有一个舍不得你的人，想让你好起来，陪着你一点一点的走出焦虑抑郁。

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