如果鼻子一直只有一边堵着，从来没换过班，那就要注意了。常见的三种原因：鼻中隔偏曲：鼻子中间那堵墙天生就歪了，一边的通道从出生就比别人窄。平时没感觉，一旦感冒或过敏，窄的那边立刻堵死

慢性鼻炎：黏膜长期肿胀，总有一边消不下去

鼻息肉：鼻腔里长了不该长的肉，物理上直接把路堵了

一个简单判断法：今晚躺床上试试——朝哪边侧躺，那边鼻子会更堵。翻个身，堵的那边会慢慢换到下面。这是因为重力让下侧的黏膜血管充血。如果翻身之后永远都是同一侧堵着、换不过来的，及时去耳鼻喉科检查。 长期的单侧鼻塞如果拖着，影响的不只是呼吸——晚上睡觉张嘴、打呼噜、缺氧、白天犯困，一整套连锁反应。