关于慢跑是每天跑好还是隔天跑好?
经历过了2个多月的超慢跑，我最真实的感觉说一说:每天跑还是隔天跑？其实这个问题在我第一天开始跑时就在问自己。我并没有马上得到答案。而现在我有了答案，那就是跟着感觉走，也就是每个人的年龄，身体素质都不一样，而我是50以上的人了，跑步一开始就不追速度不追里程，慢慢跑呼吸平稳，感觉不累，每天能跑2~4公里，用时一般35分钟左右，如果没有其他事情，跑步一般就变成了习惯。没有感觉到累，所以每天都能跑。偶尔一个星期会有一天没有跑，有事出门坐车或者休息了。所以，超慢跑每天跑或是隔天跑因人而异。