在饭店吃饭真的油水大了！
年纪大了，吃点粗茶淡饭对身体有好处。
想要饮食管理做好还是得自己动手做饭才行。
今天打开冰箱看看里面还有一包大虾仁🍤，很饱满，三文鱼🐟还有一片，琢磨了一下，晚上吃什么菜呢？
去附近的盒马超市溜达一圈，看看今天的香芹不错，水嫩水嫩的，买了香芹回来，晚上的菜有了。
香芹抽筋，切成段，
虾仁🍤水中浸泡10分钟化冻洗净，
三文鱼🐟切成片，
准备少量小葱花，蒜沫，
锅中放底油，油热先放入三文鱼🐟煎至两面微黄色，
虾仁🍤也放入煎至两面微红，捞出控油，
再倒入葱花蒜沫炒香后放香芹大火爆一下，放入煎好的三文鱼🐟，虾仁🍤一起爆炒，
加入适量的盐和料酒胡椒粉，翻炒均匀。
过50岁饮食 中年饮食感悟 一道美味的三文鱼虾仁炒香芹就做好了。
出锅后先尝了一口，很嫩！很鲜！
三文鱼🐟虾仁🍤你们都是怎么做的？欢迎大家评论区分享！