应粉丝要求，讲讲皮肤出油问题！

很多粉丝留言，让我讲讲皮肤出油的问题。其实很多朋友都被这个问题困扰，说自己早上刚洗完脸，不到中午脸上就开始冒油光了；有些女生，才化好的精致妆容，两三个小时就被油浸没了；吸油纸用了一张又一张，可脸上的油还是一直往外冒。

大多数人第一反应是皮肤太油了，于是拼命洗脸、换控油产品，可结果往往越洗越油，越控越糟，为什么？因为在中医看来，这不只是皮肤的问题，根源很可能在脾。

脾能把吃进去的水谷转化为气血、营养，再运送到全身，脾的功能正常，气血充足，皮肤就能得到滋养，看起来清爽、润泽，不干也不油；可如果脾虚了，运化能力变差，吃进去的东西不能被好好利用，就会变成“湿气”留在体内。

湿气这种东西，就像广东的空气，又闷又潮，黏腻难排，它停在身体里，往上蒸到头面部，皮肤就会出油，还可能伴随毛孔粗大、脸色暗沉、容易长痘；有些人头发容易油，也是一样的道理。所以，脸上爱出油，其实是脾运化不动了，湿气排不出去了。

为什么现在人脾虚的这么多？很多时候，是我们自己把脾累坏的，冰奶茶、冰可乐、冰淇淋一年四季不间断，外卖、火锅、烧烤不离手，脾喜欢温暖、怕寒凉；喜欢清淡、怕油腻。你天天给它塞这些东西，它当然会罢工。

除了吃，中医说“思虑伤脾”，工作压力大、生活琐事多、脑子里整天转个不停，脾的负担也会越来越重，再加上久坐不动、熬夜不睡，气血运行不畅，脾想好好工作都难，于是湿气越积越多，脸上的油也越来越明显。

明白了这个道理，你就知道光靠洗脸、控油是解决不了根本问题的，洗脸只是洗掉表面的油，脾虚这个源头不解决，油就会不断地冒出来。还有很多人以为出油是上火，赶紧喝凉茶，可凉茶多苦寒，脾虚的人越喝，脾胃越受伤，湿气反而更重。

除了饮食和运动，睡眠和情绪同样也很重要，晚上十一点前尽量入睡，让身体有足够的时间修复，还要学会给自己减负。事情是做不完的，想得太多除了让自己累，一点用都没有，中医讲“脾在志为思”，过度思虑会耗伤脾气，心态放平了，脾也会轻松很多，脸上的油自然也会少一些。

如果除了出油，还经常觉得身体沉重、大便黏马桶、舌苔厚腻、容易疲劳，那多半就是脾虚湿蕴了，这时候更要耐心调理，别指望一两天就见效，调理起来也需要时间，多给自己一点时间，好好吃饭、睡觉、运动，少想那些没用的，把脾养回来，慢慢的，你会发现脸上的油光少了，皮肤变得清爽了，连气色都好了。

说到底，最好的护肤品不在梳妆台上，而在你的身体里，这就是中医告诉我们的道理。我是中医施建勇，如果对您有帮助，请收藏转发！