杭州有学校的大课间这学期把八段锦正式加进了日常流程里。
之前的大课间就是跑两圈加做广播操，40分钟下来不少孩子还在闹着没玩够，现在把八段锦、趣味折返跑、还有跳房子分组赛串起来，整套流程走下来刚好35分钟，连平时最不爱动的小胖都能跟着全程做完。
校领导说之前测过，整套八段锦做完全身肌肉都能活动到，比硬逼着孩子跑圈出汗效率高多了，最近半个月班里喊肩颈酸的娃都少了好多。这种不搞花架子的大课间，才是真的把孩子的体质放在心上。居家养生八段锦 八段锦打卡群 高校八段锦比赛 广场健身八段锦 广场八段锦 八段养生 气血八段锦 中老年八段锦 明目八段锦 八段九势 八段锦八式 养元八段锦