这个方子养脾胃特别好，菜市场就能买到。

这个方剂，就是四神汤，这个名字听起来就很高大上，‘神’嘛，以为是一些名贵药、或是珍稀药，其实不是，它一点也不神，它用的东西很普通，菜市场就能买到。

为什么叫它‘四神’呢？不是这四样东西有多厉害，而是因为它能顾护脾胃，李东垣说“内伤脾胃，百病由生”，相反的，要是把脾胃功能保护好了，很多病压根就不会得了，所以大家就认为它神呀！

脾胃对我们来说有多重要，就不用我多说了吧？吃进去的饭、喝进去的水，都要靠脾胃去运化，脾胃好，饭菜变成气血，人就精神；脾胃不好，水谷化不开，就变成湿气。

湿气这东西，就像屋里返潮，黏在身上，所以人就会觉得累、四肢重、嘴巴里发黏、大便不成形，舌头一伸出来、周围全是齿痕。这时候，不能光想着吃大鱼大肉补，越补越堵，要先想办法让脾胃轻松起来，四神汤就是干这个的呀。

山药、茯苓、莲子、芡实，这四样合在一起，就是四神汤。山药补脾，茯苓祛湿，莲子止泻安神，芡实固涩健脾，这个方子不寒不热、不猛不烈，属于平补。

什么叫平补？就是慢慢补，天天补，也不容易上火，不容易腻住。脾胃喜欢什么？就喜欢这种平平淡淡的东西，有些人天天山珍海味，脾胃反而累，不如一碗山药莲子粥来的实在。

做法也很简单，就平时熬粥，加上这四样东西一起（可以提前泡半个小时，方便熬煮），没什么技术含量，人人都能做，也可以加炒薏米、红枣一起，味道更好，像家里小孩瘦小、不爱吃饭、容易拉肚子，你给孩子熬这个粥，甜甜的，小朋友就很喜欢，还对脾胃特别好。

除此之外，像大人湿气重、身体困重、大便黏马桶，老人脾胃弱、胃口差、走路没劲，生病以后身体虚弱、需要调养，只要辨证是脾虚湿盛的，都能用。广东人爱煲汤，你就可以拿四神汤来煲，喝起来又不会太滋腻，又能喝汤、又能吃肉，还能顺带养生，何乐而不为？

现在人总想快，快见效、快变好、快补回来，几年、几十年堆积出来的问题，你想用几副药就调好，你觉得可能吗？四神汤最妙的地方，就是它不追求神奇，不像那些大补方，给你营销的有多么多么厉害，结果一吃就发热、上火、流鼻血。

四神汤反而像是过日子，不追求什么轰轰烈烈，平平淡淡的，慢慢的把脾胃养好了，吃饭香、睡觉稳、大便顺、人有劲，很多毛病，自己就少了，那你自然就会觉得它很神，是不是这样？

我是中医施建勇，如果对您有帮助，请收藏转发！