奉劝所有中国人，这个冬天一定要做好心理准备！9月29日，国家气候中心发了一条令人脊背发凉的消息——预计11月前后，将形成有监测记录以来最强的超强厄尔尼诺事件。

“暖冬”听起来像个好消息，可如果它和寒潮、冰冻、极端高温连在一起，普通人的感受可能完全不是那么回事。

9月29日，国家气候中心发布判断：预计今年11月前后，赤道中东太平洋海温指数峰值将达到3.2℃至3.5℃，形成有监测记录以来最强的超强厄尔尼诺事件。

这个数字到底有多高？此前最强的一次厄尔尼诺发生在2014年至2016年，峰值也只有2.8℃。这次预测值将明显超过历史最高水平。国家气候中心主任巢清尘表示，当前海温监测指数和增暖速度，都显著高于此前三次超强厄尔尼诺事件同期水平。

厄尔尼诺并不神秘。简单说，就是赤道中东太平洋海水持续异常升温。正常情况下，那片海域相对偏凉，像是全球气候系统中的一个“冷源”；海水一旦突然发热，风向、降水和冷暖空气的活动规律都会受到牵动，全球不少地方的天气也会跟着变得不太正常。

有完整气象记录以来，超强厄尔尼诺一共出现过三次，分别是1982年至1983年、1997年至1998年，以及2014年至2016年。每一次都带来了大范围气候异常，而这一次从发展速度看，势头比前三次同期更猛。

今年5月，赤道中东太平洋进入厄尔尼诺状态。夏季三个月平均海温指数达到2.09℃，到8月升至2.59℃，已经跨入超强级别。进入9月后，指数又在短时间内接连突破2.7℃、2.9℃，甚至摸到3℃以上，这在历史监测中十分罕见。

但普通人真正关心的，还是这股海上的热，会不会传到自己的生活里。

官方对今年冬季的判断是：我国大部分地区气温总体偏高，但寒潮活动频次略偏多，季节内冷暖波动会比较明显。换成大白话，就是总体可能偏暖，却不代表整个冬天都暖和。

天气可能前几天还在十几摄氏度，薄外套就能出门，突然一股寒潮下来，气温短时间内猛降十多度。人还没适应，身体已经先“报警”了。老人、孩子，以及有心脑血管、呼吸系统基础病的人，最容易在这种快速降温中出现问题。

最怕的就是把“暖冬”理解成“不会冷”。去年有位老人听说冬季偏暖，便把家里的暖气调得很低，想着省点燃气费。没想到年底寒潮突然来袭，三天之内气温下降十几度，他半夜冻得睡不着，随后感冒，拖了半个月才好。家人算了一笔账，燃气费省了一百多元，医药费却花了两千多元。

这不是说天气预报不准，而是“大概率偏暖”和“不会出现寒潮”根本不是一回事。气候趋势讲的是整体，生活面对的却是某几天、某一场寒潮。真正危险的，往往就是那段突如其来的反差。

南方地区还要留意阶段性强寒潮、低温雨雪和冰冻天气。南方冬天的湿冷本就难熬，连续阴雨后，衣服晾不干，墙角返潮，屋里冷得钻进骨头。如果雨水遇上降温，路面、电线、桥梁和农业设施都可能结冰，交通和供电压力也会随之增加。

2008年的低温雨雪冰冻灾害，很多人至今记忆深刻。那场灾害影响了交通、电力和春运。如今再谈防范，不是说今年一定会重演，而是提醒大家：低温雨雪天气里，最麻烦的未必是雪，而是雪融后形成的冰。

家里有老人孩子的，厚衣物别急着收起来；南方家庭可以准备充电宝、手电、瓶装水等应急物品。开车的人提前检查防冻液和冬季玻璃水，车内备好防滑链，遇到结冰路面别硬开。老人晨练也别太早，等太阳出来、气温回升后再出门，没必要拿身体去赌。

一位做物流的朋友，每年都会按“最坏情况”安排冬季运输：仓库货物多盖一层防水布，车里放防滑链，司机排班留出寒潮备用时间。别人觉得他太谨慎，他却说：“天气预报说大概率不冷，但万一冷了，别人赔的是钱，我赔的是命。我宁愿为那个‘万一’多花点钱。”

这句话听着有点重，却很现实。极端天气面前，准备不是制造恐慌，而是给自己留一条退路。

更不能忽视的是厄尔尼诺的滞后影响。巢清尘曾表示，典型强厄尔尼诺的影响具有显著滞后性，往往在次年表现得更突出。也就是说，这个冬天的异常，可能只是开场，真正明显的影响或许要到2027年夏天才会集中出现。

那时需要防的就不只是寒潮，而可能是更强、更广、更持久的高温热浪。家里的空调能不能正常工作，老人有没有方便避暑的地方，所在城市有没有高温应急安排，这些问题都可以提前想一想。

从更大的背景看，厄尔尼诺本来就是地球气候的自然波动，通常每隔2年至7年出现一次。但全球变暖让海洋积累了更多热量，也可能让这类事件的强度和影响变得更加突出。近些年极端高温、暴雨、干旱频繁出现，并不是毫无关联的偶然事件。

天气可以总体偏暖，寒潮却依然会突然袭来；真正可靠的安全感，从来不是侥幸，而是为那个“万一”提前做好准备。

信源：央视新闻 2026-09-29 18:21 厄尔尼诺快速发展 将形成一次有监测记录以来最强的超强厄尔尼诺事件