跑高速用过智驾的朋友一定要留心！千万别觉得开了辅助驾驶就能放松甚至闭眼休息。

高速路面单调，加上智驾接管大部分操作，手脚不用频繁控制车子，大脑刺激变少，人很容易进入犯困状态，甚至出现自己察觉不到的微睡眠，短短几十秒车辆完全失控，风险大到吓人。

给跑长途的司机提几个实用建议：第一，出发前务必睡够 7 到 8 小时，午后 1 到 3 点、凌晨 2 到 4 点本身就是人体犯困高峰，尽量避开长时间开车。第二，连续开车不要超过 4 小时，到服务区最少休息 20 分钟，下车走动拉伸，开窗透气。嚼口香糖、听音乐只能短暂提神，对抗不了深度疲劳。

一定要记住，智驾只是辅助，不是自动驾驶。系统只能帮忙控制方向和速度，没法替你保持清醒。一旦觉得眼皮发沉、频繁打哈欠，不要硬扛，立刻进服务区休息。如果平时开车、等红灯都会不受控制突然犯困，那不是单纯累了，要去医院检查睡眠相关问题。安全方向盘永远握在自己手里，千万别高估辅助驾驶，拿生命赌运气。