假期结束，人还在飘？假期结束后怎么调回好状态
✅ 早睡15分钟，早晨多晒太阳
✅ 吃清淡点，七分饱，多喝水
✅ 工作先做简单小事，列个3件清单
✅ 每天快走/慢跑20分钟
✅ 允许自己1-2周缓冲