国庆假期刷手机、长途赶路、久坐追剧
肩颈是不是悄悄紧绷起来了？
长期低头看屏幕，很容易不自觉含胸耸肩
肩颈容易发紧、头部往前探
每天抽十几分钟做这套舒缓动作
不用剧烈运动，轻松舒展肩颈
假期别只顾着玩，记得给肩颈放个假✨
坚持舒展一段时间，肩颈紧绷感会舒缓不少
日常抬头挺胸都会舒服很多
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