我说什么东西这么硬
原来是我钢铁般的意志！

怀孕可以运动吗‼️
划个重点，不是所有孕妇都适合健身！
首先一定要征得产检医生同意。
如果有胎盘低、有出血、有先兆的情况
那就好好在家静养，千万别运动。

产检一切正常，身体状态不错，
可以做低强度的孕期专项训练。
拒绝高强度跑跳、拒绝大负重。
孕期健身不为瘦身，
只为缓解身体酸痛，维持体能。
记住，自己的安全才是第一位🤰

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