17岁的“小孩姐”陈妤颉回到浙江宁波后，做的第一件事就是在家拿着自己的三金一银奖牌跳了一段手势舞。她还和网友打趣说，要是这些奖牌都是纯金的，那她可就发财了，真是又可爱又逗趣！

这段舞让人看得开心，四块奖牌晃在手里，冠军的分量和高中生的俏皮，都有了具体的样子。赛场上她替中国队冲刺，回到生活里，她也想跟网友分享自己的开心。

17岁就拿到这样的成绩，允许自己美一会儿，太正常了。

不过，热闹看完，得看看她到底跑出了什么。

这次爱知·名古屋亚运会，是陈妤颉第一次参加亚运会。六个比赛日，她跑了七枪，参加四个项目，收获女子100米、女子4×100米接力、男女混合4×100米接力三枚金牌，以及女子200米银牌。

这里面最能说明个人实力的，是9月25日的女子百米决赛。她跑出11秒06，把原来11秒15的亚运会纪录提高了0.09秒，同时刷新亚洲青年纪录。百米跑道上，差距要用百分之一秒计算，这0.09秒，是实打实向前迈的一步。

更有意思的是，三年前杭州亚运会时，她还在电视机前喝着饮料，看前辈们比赛。三年后，自己已经站到亚运会最高领奖台。这份变化，光靠一句“天才少女”，解释不了。

2024年全国田径冠军赛暨全国田径大奖赛总决赛，她以11秒29夺得女子100米冠军。今年8月的全国田径锦标赛，她又跑出11秒08。再到亚运会的11秒06，这条成绩线摆出来，就能看见她怎样一步步把自己推向更高水平。

当然，成绩不断进步，也不等于她从来没有紧张。第一次参加亚运会，她坦言训练场上腿会抖，担心起跑不稳、出现抢跑。一个17岁的姑娘，面对这样的大赛有压力，完全可以理解。她让人佩服的地方，是带着紧张，仍然把比赛跑好了。

9月27日的女子200米决赛，她以22秒93获得银牌，落后新加坡名将佩雷拉0.15秒。百米夺金之后，她没有在另一个单项继续包揽冠军。这枚银牌，也让人看见了一个正在成长的运动员。

连续参赛，恢复时间有限，她说过脚沉、腿酸，也提到自己对弯道的处理还有不足。对年轻选手来说，能把这些问题讲清楚，比一句“下次一定赢”更有用。体能怎么储备，弯道怎么跑，怎样在密集赛程里稳定发挥，这些都得回到训练场上解决。

我很喜欢她这种态度：赢了，大大方方高兴；没拿到金牌，也能正视自己的不足。肯定已经做到的事，再琢磨还没做好的地方，这样的自信有根，也更容易走远。

到了接力赛，她身上的另一面又显出来了。9月28日女子4×100米决赛，梁小静、刘国怡、刘峡君和陈妤颉组成的中国队，以42秒96夺冠。她跑最后一棒，前三棒交给她的，是大家一起拼出来的领先优势。

赛后，她主动肯定三位队友的贡献。面对关于队伍新老交替的提问，她强调前辈和年轻选手都是一步步成长过来的，大家“劲往一处使”。这份回答，比年龄更显成熟。

接力项目尤其讲配合。个人跑得快很重要，交接顺不顺、队友能不能互相信任，同样决定最后的结果。镜头容易追着冲线的人跑，她却记得把功劳分给前面的人。这一点，我觉得很值得点赞。

9月29日的男女混合4×100米接力，更把这种配合的价值跑了出来。陈锦丰、刘国怡、施君豪和陈妤颉组成的中国队，以40秒78夺冠。交到最后一棒时，中国队还略有落后，她完成反超，为中国队拿下亚运会历史上这个项目的首枚金牌。

反超看着过瘾，背后还有赛前沟通。她与施君豪商量过交接，也熟悉对手的跑动节奏。前面的队友尽力咬住差距，交接顺畅，她再把最后一程拼下来。四个人的努力，最终变成了领奖台上的四张笑脸。

所以，她赛后为自己喝彩，真没必要替她害羞。辛苦跑完这一程，知道自己做得好，也愿意表达出来，我觉得是件好事。年轻运动员可以认真争胜，也可以笑得痛快。

而且，拿着三金一银回来的她，还得继续当高中生。陈妤颉就读于宁波效实中学，如今已经高三。赛后有人送她《五年高考三年模拟》，这个画面实在太有生活味了：刚跑过终点线，学习任务又来报到了。

她一直兼顾学习和训练。教练吴亚存早就强调，训练要讲科学、讲质量，文化学习也有助于理解训练内容。我赞同这样的培养思路。让一个孩子跑得更快，也要让她拥有更完整的成长，能理解自己，安排生活，面对未来的选择。

至于接下来的世锦赛、奥运会，值得期待，但每一步仍然需要训练和比赛去完成。亚洲赛场上的三金一银，是很好的起点。体能、技术、稳定性，还有更强的对手，都会继续考验她。

眼下，就让“小孩姐”先享受这份开心吧。手势舞跳得俏皮，奖牌拿得踏实，回到学校还能继续做小陈同学。