这个方子只有两味药，但对付失眠很管用！

失眠的人，十个有八个说自己心火旺，于是莲子心等苦寒清热之品，轮番上阵，刚喝下去，好像心里凉快了，能睡一觉；可过不了几天，又睡不着，而且胃开始发凉，大便也不成形了，脚也发凉。为啥？因为火分为实火、虚火，实火是真的有火，虚火是火没在该在的地方。

正常的人体，心属火，在上面；肾属水，在下面。心火要往下走，去温肾水；肾水要往上走，去济心火，这就叫“水火既济”“心肾相交”。可一旦中焦不通、肾水太寒，或者思虑太多、熬夜太久，心火就下不去，肾水也上不来；火在上面飘着，下面是冷的，于是上面心烦、失眠、多梦、口腔溃疡、牙龈发炎，下面腰膝酸软、脚凉、夜尿多，这就是我们常说的“上热下寒”。

所以说，像这种经常性的失眠，从中医来讲其实就是虚火，是肾火跑上去了，那应该怎么治？引火归元呀，交泰丸这个方子就很好用。

它的组成很简单，就两味药：黄连、肉桂。有人一听肉桂是热的，马上摇头：失眠怎么还用热药？这就是不懂虚火。虚火不是火多，是火错位了，好比家里的电灯，灯泡亮才是正常的，可如果电线接错了，一按、开关烧坏了，你不是把电停掉，而是把线路重新接好。

怎么连接？用黄连的苦寒，清心泻火，把浮在上面的心火往下清；用肉桂的辛热，温补肾阳，引火归元，帮忙把跑上去的火拽回命门。一个清上，一个温下；一个降，一个引；不是为了把火灭掉，而是让火回到原本的地方。

具体适合哪些失眠的人？比如那些入睡很困难的，还伴有心烦、做梦多，半夜容易醒，尤其半夜一两点、三四点醒来；舌尖发红，脉细数；同时脚凉、腰酸、夜尿、大便不成形的人群。

虽然这个方子只有两味药，但用起来十分讲究，肉桂太少，引不下来；肉桂太多，又容易燥，所以就得把握好分寸。我还会根据情况进行加减，中焦不通加上半夏、陈皮、茯苓，肾阴不足加生地、麦冬，伴有肝郁加柴胡、炒白芍，总之，就是让心肾和好，让水火复位。

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