太感慨了！跳水三小只各奔前程，发展最好的还是陈芋汐

陈芋汐在名古屋亚运会女子10米跳台决赛中跳出432.65分，夺得个人首枚亚运会单人金牌。

预赛她排第二，决赛五跳中有四跳拿到全场最高分，第四个动作207C向后翻腾三周半抱膝，七名裁判里有四人打出满分，单跳得到97.35分，距离满分只差一点点。

五年前在东京水上运动中心，她拿的是双人金牌；五年后再回到同一片泳池，她拿到了单人冠军。

能在21岁跳出这个成绩，靠的是对身体的严格控制。东京奥运延期那段时间，她半年内身高从150厘米涨到165厘米，长了整整10厘米，但体重始终压在42.5公斤到43公斤之间，几乎没有增加。

女子10米跳台对体重极其敏感，重一两斤，空中翻腾的节奏就全变了。她每天称体重，多出来的零点几公斤都要靠加练和饮食调整还回去。

21岁和15岁时比，整套动作的平均分不降反升，同一个207C，15岁时拿不到这个分数。发育关没有把她卡住，她反而在这个阶段跳出了比巴黎奥运会更高的分数。

陈芋汐那边是稳稳往前走，张家齐这边已经换了赛道。她也曾是10米台上的顶尖选手，但身体发育带来的变化没能扛过去，最终选择了退役。

退役之后她很快开始做直播带货，这个决定引来了不少骂声，有人说她“忘本捞金”。其实她十五年比赛的奖金一直由母亲代管，自己租房生活，手头并不宽裕。

首场直播起步很难，全红婵空降直播间帮她撑场，后来全红婵又牵线，让哥哥全进华带着张家齐一起做助农直播。

全进华在三农领域做了很长时间，张家齐跟着他去广东茂名的荔枝园，顶着三十多度的高温在果园里直播卖荔枝，三个小时卖出去十二万斤。

后来两个人又搭档去新疆卖哈密瓜，直播间峰值在线人数冲到十万以上。张家齐做助农直播是零报酬帮忙，没有拿佣金。从跳台到果园，她慢慢找到了退役之后的路。

张家齐和全进华搭档的时候，全红婵已经很久没有出现在跳台上了。2026年4月30日，广东省二沙体育训练中心发布通报，全红婵因伤病调整期暂不具备参赛条件，缺席上半年所有比赛，重点转向康复治疗和学业。

她的胫骨和踝关节都有伤，教练何威仪讲过，她身上贴满了肌贴，每天疼得厉害，敷冰，起跳，再起跳。

2025年全运会的时候，光绑绷带就要花掉半个小时。比伤病更麻烦的是发育关。从东京到巴黎，她的身高从1.43米长到1.58米，体重增加了约七公斤。

她自己描述过那种感觉：以前做动作很飘，现在长高了也重了，翻腾之后离水面特别近，手还没伸上来，就已经到水了。那个曾经让她封神的身体，现在每一寸都在跟她较劲。

她缺席了亚运会选拔赛，也因此无缘名古屋亚运会，但她没有退役，编制还在，专属教练团队也一直在跟进康复计划，重心放在2028年洛杉矶奥运会。

目前她每天上午做康复理疗和低负荷力量训练，团队医生监控着她的身体数据，反复调整方案，高台水上训练还没有全面重启。她才19岁，身体还在变化，技术也需要重新适应，急不得。

三个人从同一个起点出发，走到了完全不同的地方。陈芋汐站在名古屋的领奖台上，把亚运会单人金牌补进了自己的荣誉簿。

张家齐在荔枝园和哈密瓜地里，用另一种方式重新开始。全红婵在康复室里，一天一天把伤养好，等着身体回到能站上十米台的那一天。跳水这条路，每个人要跨过去的坎不一样，跨过去之后去的地方也不一样。陈芋汐跨过去了，张家齐绕过去了，全红婵还在跨。