男子用土豆当主食半年瘦25斤都拿土豆当主食了，咋可能吃得饱顿顿；其实这减脂餐，那减脂餐，都不如少吃，或者饿着。

正常来说减肥最好的办法就是少吃，少吃不是不吃，饿是最好的减肥方法。

你会发现那些参加户外生存比赛的，几个月都能瘦10斤起步，那都是饿的真实的野外生存哪来的减脂餐，不过是三天饿好几顿。

减肥能瘦下来的都是狠人，“管住嘴，迈开腿”，运动不是剧烈运动，户外生存比赛的跑步不存在，顶多走走找食物，挖挖地没有啥剧烈运动。

体重怕的是长期坚持。男子用土豆当主食半年瘦25斤