一位老中医说的这段话：
他说：真正伤你的，不是地沟油，也不是你经常熬夜。而是天天在你眼前，把你气得咬碎牙，委屈咽不下，想躲还躲不开的那个人。

我们现在很多人养生有个误区，总是盯着吃喝作息，忌口、早睡、煲汤、锻炼，没一马虎。以为管住嘴迈开腿了，身体就会好好的。可就是这么坚持养生，他们身上总会不舒服。去检查，又查不出大问题。失眠、胸闷、浑身乏力，反反复复的。
可是很多人不知道，有一种伤害是看不见摸不着，却比吃进去的毒素更磨人，那就是长期的情绪郁结。
《黄帝内经》讲：百病生于气也。
怒伤肝，思伤脾，忧伤肺。
偶尔生气呢，缓几天就能恢复。
最怕的是日复一日的消耗。
可这个人可能是家人，也可能是同事，会天天见面。
那种人说话爱打压，遇事呢又爱甩锅，动不动就会挑起矛盾1明明道理不在你，可难受的人是你。
吵完之后，对方转头该吃吃该睡睡。
唯独你，一遍遍回想争执的话，心里堵着一口气，夜里翻来覆去睡不着。
你想跟他讲道理，越争辩越心累。
想要躲开，偏偏抬头不见低头见。
康德说：发怒，其实就是拿别人的错误惩罚自己。
这句话放在这里，实在太贴切了。
消耗你的人，不会因为你的难过有半点愧疚。
只有你自己，长年憋着委屈和怒火，慢慢耗干气血。
其实最好的养生，真不是补品，而是养心。

我们真不必执着去改变一个骨子里喜欢消耗别人的人，也没必要非要去争一个对错输赢。
能远离就远离，暂时躲不开的，就学会不往心里去。
别人的言行是别人的事，我们自己的身体，才是我们自己唯一的本钱。
其实少去生气，少去内耗，心里清清净净，才是我们最高级的养生。总结一句养生就是养心。


情绪内耗 养生重在养心 人生感悟 放过自己