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力量训练 ➕呼吸训练 改善腹部和体态 呼吸决定了动作是否有效 而不是盲目的大重量

力量训练 ➕呼吸训练
改善腹部和体态
呼吸决定了动作是否有效
而不是盲目的大重量训练肌肥大#体态调整 #体态体型比体重更重要 #健身教练