我有个搞健身的朋友，她看了李宇春的视频后，说了一句大实话，她说李宇春四十岁了，还能保持这个体态，背后的原因就是她非常的自律！

可真正难的，往往不是偶尔练一次，而是把拉伸、瑜伽和清淡饮食，慢慢过成日常。很多人年轻时靠状态，年纪上来后才明白，体态和气质都需要长期维护。

李宇春让人佩服的地方，不只是看起来清瘦干净，更是这么多年一直没有松懈。自律这件事，说起来简单，做起来却很考验耐心。

当然，普通人也不必照搬。想吃就吃、想玩就玩确实痛快，但偶尔给自己留一点克制，坚持一些真正适合自己的习惯，可能就是对以后状态最实在的负责。