全红婵的情况实在令人唏嘘。陈芋汐与卢为斩获亚运会 10 米跳台金牌。两人都出生于 2005 年，今年 21 岁。

严格来讲，卢为实际年龄只有 20 岁，她的生日在 12 月份。

其实全红婵比这两人年纪都小，2007 年出生的她今年才刚 19 岁。

但受制于伤病困扰和身体发育的双重冲击，她如今已经很难再现巅峰时期的竞技水准。

名古屋水上运动中心的泳池边，当最后一跳的水花缓缓落定，记分牌跳出 347.82 分的瞬间，现场的中国观众便已经提前开始庆贺了。

领先第二名整整 30.18 分的优势，说一句 “碾压式夺冠” 真不算夸张。

懂跳水的观众都知道，双人项目的容错率低得离谱，起跳早晚差 0.1 秒，入水角度偏 1 度，同步分直接就往下掉。

可陈芋汐和卢为这对搭档正式组队还不到半年，第一次打洲际综合性大赛，就跳出了五轮动作全是全场最高分的表现，赛后俩人还笑着给彼此的默契度打 85 分，说留 15 分慢慢进步，这份松弛又稳当的状态，确实是中国跳水梦之队的一贯风格。

说起来挺有意思，两个 20 岁出头的姑娘，在女子 10 米跳台这个项目里，已经算得上 “中生代” 了。

这个项目向来有个不成文的规律：十四五岁出成绩，十六七岁冲巅峰，一过 20 岁就得开始跟自己的身体 “较劲”。

原因特别直白，小姑娘发育期之前身子轻、重心低，翻腾转体就像拧发条一样顺，压水花自带天然优势。

可一旦青春期身高蹿一截、体重涨几斤，所有的肌肉记忆、动作节奏全得推翻重来。

打个比方，就像你天天开小型车玩漂移熟得不行，突然给你换了台更大更重的车，还得按原来的路线和速度过弯，不跑偏才怪。

全红婵偏偏就卡在了这个最难受的阶段。

东京奥运会上 14 岁的她横空出世，三跳满分直接把 “水花消失术” 变成了全网热词，那时候她身高才 1.43 米，体重 30 多公斤，站在 10 米跳台上轻盈得像一片羽毛。

可这几年过去，她的身高长到了近 1.6 米，体重涨了十几斤，还雪上加霜碰上右脚踝韧带撕裂，关节腔积液峰值达到 8 毫升，是普通人的 4 倍，别说高强度训练比赛，有时候走多了路都疼。

一边是躲不开的生理发育，一边是好不利索的慢性伤病，两座大山压在 19 岁的姑娘身上，竞技状态下滑真的是再正常不过的事。

之前网上还有些声音说她 “不自律”“长胖了就飘了”，这话真的有点外行了。

中国跳水队的体重管控严格到什么程度？一天称好几次体重，饮食精确到克，多吃一口零食都得用训练量补回来。

全红婵为了把状态拉回来，大半年时间瘦了 7 公斤，体脂率降到 13.2%，这还是在一边做康复治疗一边训练的前提下做到的。

可跳水这事儿，真不是光靠瘦就能解决的。身高长了，重心就跟着变高，空中翻腾的节奏、打开入水的时机，差 0.01 秒效果都天差地别。

她曾经最拿手的 207C 动作，巅峰时随便跳都是 90 分以上，那段时间一度只能拿到 60 多分，不是她不努力，是身体变了，感觉就全变了。

反观陈芋汐和卢为，其实也不是没经历过发育的坎儿。

陈芋汐前几年也因为身体发育出现过状态起伏，卢为更是从少年天才到站稳国家队，前后熬了 8 年，中间也有过坐冷板凳的时候。

只不过她们刚好迈过了最痛苦的调整期，技术和心态都磨到了稳定阶段，这会儿搭档出成绩，更像是厚积薄发的结果。

而中国跳水队最可怕的地方也就在这里，从来不会把宝押在某一个人身上，你状态调整的时候，总有人能顶上来，新老交替快却从不断层，每一块金牌背后，都是一群人在跟自己的身体死磕。

所以大家看着名古屋的领奖台会替全红婵惋惜，说到底还是因为她的巅峰太耀眼了，耀眼到很多人都忘了，她也只是个刚成年的姑娘，也得经历每个女子跳台运动员都要闯的关。

她才 19 岁，远没到盖棺定论的时候，她的主管教练陈若琳当年就是出了名的能扛过发育关的跳台名将，有过来人带着，未必不能重新找回状态。

就算最后没能回到最顶峰也没关系，毕竟能让全世界记住 “水花消失术” 的人，从来就没几个。