阿诺德·施瓦辛格坦言，在接受心脏手术后，他不再进行超大重量的力量训练。阿诺德解释，医生建议他不要再追求极限负重，转而采用较轻重量、高次数的训练方式。

对于这位曾经被誉为全球最强健美运动员之一的人而言，这一转变代表着心态上的重大调整。施瓦辛格表示自己依旧坚持每日训练，但如今训练的核心是健康、活动能力与长寿，不再是为了面子硬冲大重量。

他这番言论，对健身房里那种一味推崇不断加重、无视受伤风险的健身风气提出了不同看法。阿诺认为，终身保持运动，远比向别人证明自己有多强壮更加重要。即便年事已高，他依旧规律锻炼，同时根据身体状况灵活调整训练方案。施瓦辛格想传递的理念是：健身贵在长久可持续，切忌鲁莽训练。