老婆说，刘欢老师突然真的离开太意外了，以后这5件事你也不要做了！

1. 喝酒，酒是粮食精，越活越年轻，这句话再也不要信了，
以前总觉得小喝怡情，饭桌上不喝几杯感情就淡了。

可看看那些因为酒出事的例子，真不是闹着玩的。肝受不了，胃也抗议，喝完第二天整个人都是飘的。

酒这东西，能不碰就不碰，命是自己的，感情不靠这一杯两杯撑着。

2. 熬夜，月亮不睡我不睡，我是熬夜小宝贝，这也不能信，
夜再熬，身体可不会跟你客气。

十一点后不睡，第二天脸色蜡黄、脑子混沌，干啥都提不起劲。长期熬下去，免疫力直线下降，小毛病一个接一个。早睡早起不是口号，是给身体充电。从今天起，十一点前关灯，手机放远点，睡好了人才有精神。

3. 久坐不动，生命在于运动，看来是真的。

原来一坐就是一整天，腰椎颈椎先受不了，肩膀僵得像块板。血液流通变慢，腿肿脚麻，整个人昏沉沉的。久坐还伤肠胃，吃下去的东西消化不动。每隔一小时起来走走，倒杯水、伸个懒腰、活动下脖子和腰。别小看这几分钟，日积月累，身体会给你答案。动起来，才有活力。

4. 身体减重，势在必行
体重超标真不是小事，高血压、高血脂、脂肪肝都找上门。很多人觉得胖点没事，等体检报告出来才慌了神。减重不是为好看，是给身体减负。少吃油腻，多吃蔬果，晚饭别吃太饱，再配上适量运动。坚持两三个月，你会发现走路轻松了，喘气顺了，整个人都轻盈了。健康才是本钱。

5. 用声过度，绝对不能干直播，也别没事去唱歌！真的太伤嗓子了。

嗓子是吃饭的家伙，可不能糟蹋。直播看着光鲜，一天播几小时，扯着嗓子喊，铁打的嗓子也扛不住。

嗓子哑了是小事，声带小结、声带息肉才是真麻烦，严重了还得手术。我们普通人没团队护着，播一场嗓子疼三天，得不偿失。

想说话，先把嗓子养好，多喝水、少喊叫、别熬夜。命要紧，这种透支身体的钱，咱不赚。

明星的惦念与网友评论：

刘欢老师离世消息传出后，圈里不少朋友都发文悼念，有歌手回忆一起演出的日子，说他歌声里有股劲，听着就提气；也有演员晒出旧合影，感叹人生如戏，说走就走了。大家都舍不得，毕竟好嗓子难得，好歌更难得。

网友们的评论更是扎心。有人说："从小就听他的歌长大，今早一睁眼看到这个消息，愣了半天没说话。

特别是以前的我欲成仙和笑傲江湖的片尾曲，太有感染力。

"也有人说："他唱的那些歌，陪我度过了最难的几年，人没了，歌还在。

还有网友感慨："以前总觉得明星离我们很远，其实他们也和咱们一样，熬夜、喝酒、压力大，身体说垮就垮。

更多人留言保重身体，说啥都没有健康重要。

一条评论被顶到最前面："好好珍惜身边人吧，谁也不知道明天会怎样。

看到这句话，真的忍不住红了眼眶。刘欢独唱 刘欢梦